Cada segundo jueves de marzo se conmemora el Día Mundial del Riñón, de esta manera se busca generar conciencia sobre la importancia de prevenir la Enfermedad Renal Crónica, que no posee un tratamiento curativo y termina por deteriorar la calidad de vida de quienes la padecen.

Este año el foco está puesto en la etapa de prevención, centrándose en el incremento de riesgo que poseen las personas con obesidad, hipertensión o diabetes.

Desde DOSUBA te brindamos algunos consejos para mantener tus riñones saludables:

  • Reducir el consumo de alcohol y gaseosas, reemplazar estas bebidas por agua. Dos litros por día ayudan a mantener los riñones limpios y en correcto funcionamiento.
  • Realizar actividad física y evitar el exceso de peso, factor de riesgo que aumenta las posibilidades de padecer una enfermedad renal crónica.
  • Controlar el nivel de azúcar en sangre, ya que la diabetes es una enfermedad silenciosa.
  • Reducir el consumo de sal.
  • Reemplazar el aceite de girasol o mezcla por aceite de oliva
  • Consumir como mínimo 3 raciones de fruta al día
  • Consultar con tu médico de cabecera si tenés antecedentes familiares o dudas al respecto.

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